日記

ペットボトルを使った4つの二の腕ダイエット法

皆さんは暑い夏、ノースリーブが着れますか?私は昨夏、二の腕なんて全然気にしないでノースリーブを着ていました。 しかし、その時撮った一枚の写真にショックを受けました。 二の腕が足の太さ位あったのです。。。 昔からは結構細身で...
エンタメニュース

ジャニー喜多川の経歴は?緊急入院騒動の詳細も紹介

芸能プロダクション「ジャニーズ事務所」社長のジャニー喜多川さんが7月9日午後4時47分、東京都内の病院で解離性脳動脈瘤破裂によるくも膜下出血のため東京都内の病院で亡くなりました。 87歳だったそうです。 ジャニー喜多川ってど...
スポーツニュース

フィギュアスケートグランプリシリーズ2019の開催地や開催期間いつ?出場選手も紹介

7月1日はフィギュアスケート界にとっては新しいシーズン幕開けの日です。 フィギュアスケートのグランプリシリーズって聞いたことありますか? グランプリシリーズとは国際スケート連盟(ISU)が承認するシリーズ戦です。 前シーズ...
日記

グルテンダイエット3日目の途中経過報告していきます

先日、グルテンダイエットについて紹介いたしました。 現在、私は身をもってその方法を体験しています。 ダイエットは同じ方法でも効果は個人差があると思いますが、グルテンダイエットを始めて今日で三日目、私の場合のその途中経過を報告した...
日記

留学を考えたきっかけとは?カナダを選んだ理由も教えます

子供達とカナダへ引っ越し早2年。 カナダに着いたときは娘達は6歳と8歳でした。当時は英語は全く話せず。。。 引っ越し前には、英語でDVDを見せたり、英語の音楽を聴かせたり、私も様々な努力をしました。 それはそれで、子供達も...
日記

女性40代から始めるダイエットが困難だと言われる理由は?

約2年ほど前に40という大台に乗り、最近、急に二の腕やふくらはぎ、腿の辺りが重くってきたような気がしてきました。 若い頃は、いくら何を食べても太らなかった、運動なんてしなくても、体調はいいし、二の腕の太さなんて気にしたことなかったので...
日記

グルテンフリーダイエットとは何?食生活を変えるとどうなるの?

みなさん、グルテンフリーダイエットって聞いたことありますか? 最近、色々なところでグルテンフリーのパスタやお菓子を見かけますが、私はこのグルテンフリーはアレルギーの方専用の食べ物だと思っていました。 でも、このグルテンフリーって...
日記

睡眠とダイエットの関係性とは?質の良い睡眠をとるためにはどうすればいいの?

みなさんは、きちんと睡眠がとれていますか? ダイエットと聞くと、食事制限や有酸素運動を行うことが真っ先に頭にくると思いますが、実はダイエットで有効とされているのが、睡眠なのです。 しかし、ただ寝るだけではなく、睡眠の量と質が大き...
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